Bạn đã mơ ước trở thành một tay cầu lông giỏi, nhưng không biết bắt đầu từ đâu? Đừng lo, bài viết này sẽ chia sẻ đến bạn những bí quyết, kỹ thuật và gợi ý hữu ích được đúc kết từ những cao thủ đã trải qua nhiều vòng giao tranh trên sân cầu lông. Hãy cùng 90phut khám phá thông tin sau đây để xem hướng dẫn cách đánh cầu lông giỏi chi tiết nhất nhé!
Cách đánh cầu lông giỏi từ những kỹ thuật cơ bản
Cầu lông là môn thể thao đòi hỏi sự tập trung, kỹ năng và chiến thuật. Để có thể thành thạo trong bộ môn này, bạn cần xây dựng cơ sở vững chắc về kỹ thuật cơ bản ngay từ ban đầu. Dưới đây là một hướng dẫn chi tiết về cách đánh cầu lông giỏi từ những kỹ thuật cơ bản nhất:
Cách cầm vợt
Kỹ thuật cầm vợt đúng cách là yếu tố quyết định đến sự linh hoạt và tính chính xác trong các pha đánh cầu. Có hai kiểu cầm vợt phổ biến là cầm vợt đôi (forehand grip) và cầm vợt đơn (backhand grip). Người chơi nên tập trung rèn luyện cách cầm vợt và làm quen với cả hai loại để sử dụng linh hoạt trong trận đấu.
Kỹ thuật đập cầu
Kỹ thuật đập cầu là kỹ năng cơ bản đầu tiên mà bạn cần tập trung phát triển. Bạn có thể bắt đầu với cách đập cầu gọn, đơn giản để làm quen với động tác cơ bản. Ngoài ra, người chơi cần tập trung vào việc giữ thăng bằng, xoay cơ thể và sử dụng cánh tay chính xác, linh hoạt để tạo ra đòn đập mạnh và chuẩn nhất.
Kỹ thuật giao cầu
Kỹ thuật giao cầu cũng quan trọng không kém trong quá trình học cách đánh cầu lông giỏi. Cách phát cầu sao cho đạt tầm cao và đường bay chính xác sẽ giúp người chơi kiểm soát trận đấu ngay từ đầu. Bạn đừng quên luyện tập giao cầu trên sân thường xuyên để cải thiện khả năng này. Đồng thời, hãy tập trung vào việc đánh lên trên và phía trước để cầu bay xa và thấp, gây ra nhiều tình huống khó nhằn cho đối thủ.
Kỹ thuật đỡ giao cầu
Kỹ thuật đỡ giao cầu là kỹ năng phản xạ quan trọng mà bạn không thể bỏ qua. Khi đối thủ giao cầu, bạn cần sẵn sàng di chuyển đúng vị trí và sử dụng cầm vợt đúng để đỡ cầu trở lại. Lúc này, người chơi cần đưa cầu về phía trước một cách chắc chắn và tạo ra những pha đánh cầu khó đoán cho đối thủ.
Tư thế và cử động đúng
Khi học cách đánh cầu lông giỏi với những kỹ thuật cơ bản, tư thế đúng chuẩn và cử động chính xác là điều cần thiết để di chuyển hiệu quả trên sân cũng như chuẩn bị cho đòn đánh. Vì thế, người chơi cần chú ý đến tư thế sẵn sàng, bước di chuyển và cử động chuẩn xác để tăng khả năng phản ứng nhanh nhạy trong trận đấu.
Phản xạ và tập trung
Cầu lông là môn thể thao nhanh nhẹn, đòi hỏi người chơi phản xạ nhanh chóng và tập trung cao độ để theo kịp cầu và đánh đúng hướng. Do đó, người chơi muốn thành thạo cũng cần luyện tập cải thiện tốc độ phản xạ và duy trì trạng thái tập trung trong suốt trận đấu.
Tích hợp các kỹ thuật
Khi đã làm chủ các kỹ thuật cơ bản, bạn nên kết hợp chúng thành các đòn đánh điêu luyện hơn như cú xoay, cú đánh ngang. Điều này giúp đa dạng hóa lối đánh và khiến cho đối thủ khó lường trước được tình huống sẽ xảy ra.
Cách đánh cầu lông giỏi với những động tác khó
Cách đánh cầu lông giỏi không chỉ đòi hỏi người chơi phải nắm vững những kỹ thuật cơ bản mà những kỹ thuật phức tạp tạo nên ưu thế trong trận đấu cũng rất quan trọng. Những động tác này giúp thể hiện sức mạnh và tạo ấn tượng mạnh với đối thủ. Các kỹ thuật mà người chơi có thể áp dụng như sau:
Cú đánh xoáy
Cú đánh xoáy là một trong những động tác khó trong cầu lông. Tuy nhiên, khi biết sử dụng hiệu quả, kỹ thuật này sẽ tạo ra những pha cầu bất ngờ và khiến lối đánh của đối thủ trở nên lúng túng. Để thực hiện cú đánh xoáy, bạn cần chú ý đến các bước sau:
- Đối với cú đánh xoáy, bạn nên sử dụng cầm vợt đôi và đặt lòng bàn tay chính lên trên cùng của cán vợt, còn lòng bàn tay phụ nằm phía dưới. Từ đó, người chơi có thể tạo ra những cú xoáy mạnh mẽ khi đánh cầu.
- Khi thực hiện đánh xoáy, người chơi cần chú ý đẩy cán vợt xuống từ phía trên đầu và xoay cổ tay để tạo ra cú xoáy đẹp mắt. Bạn nên sử dụng cán vợt để tạo lực vặn cầu, giúp cầu bay với quỹ đạo lượn lờ và khó đoán đối với đối thủ.
- Để tạo ra cú đánh xoáy hiệu quả, bạn cần phối hợp lực đánh và kỹ thuật xoáy cầu sao cho phù hợp. Không nên dùng lực quá mạnh đồng thời hãy tập trung vào kỹ thuật và thời điểm đánh phù hợp để tạo thuận lợi cho cú xoáy hạ gục đối phương.
Cú đánh chụp
Cú đánh chụp (còn được gọi là cú đánh backhand) là kỹ thuật khá khó trong quá trình học cách đánh cầu lông giỏi với người thuận tay trái. Tuy nhiên, khi đã quen với cú đánh chụp thì động tác này sẽ giúp bạn tạo ra những pha đánh cầu linh hoạt và hiệu quả. Các bước để thực hiện cú đánh chụp:
- Người chơi cần đặt chân hợp lý, một chân trước và một chân sau, để giữ thăng bằng và dễ dàng di chuyển.
- Để thực hiện cú đánh chụp, bạn cần sử dụng cán vợt để đánh từ phía sau lưng lên trên. Đừng quên xoay cổ tay để tạo góc đánh phù hợp và giữ thăng bằng cơ thể khi thực hiện.
Lời kết
Trên đây là hướng dẫn một số cách đánh cầu lông giỏi để giúp người chơi thêm thành thạo trong bộ môn này. Chúc bạn thành công!